daiane.monteiroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 326 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.08g
 
21.67g
 
34.87g
- -
金 6: 1258 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.92g
 
85.73g
 
124.67g
2564*  1306
木 5: 762 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
44.27g
 
70.31g
- -
水 4: 857 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.71g
 
56.72g
 
89.22g
2020*  1163
火 3: 1248 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.74g
 
95.81g
 
165.06g
2356*  1108
月 2: 911 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.07g
 
61.73g
 
88.84g
- -
2024年 08月
土 31: 510 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.30g
 
38.92g
 
48.28g
- -
木 29: 1836 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.02g
 
146.49g
 
117.06g
- -
水 28: 784 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.39g
 
53.65g
 
99.35g
- -
火 27: 789 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.48g
 
54.16g
 
78.06g
- -
月 26: 638 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.74g
 
41.47g
 
73.26g
- -
日 25: 678 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
51.44g
 
92.40g
- -
土 24: 887 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.31g
 
35.56g
 
114.12g
- -
金 23: 788 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.65g
 
52.92g
 
85.51g
- -
木 22: 1082 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.87g
 
71.70g
 
116.09g
2540*  1458
水 21: 1187 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
76.71g
 
119.32g
1968*  781
火 20: 587 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.18g
 
50.66g
 
56.84g
- -
月 19: 527 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.78g
 
48.87g
 
51.40g
- -
日 18: 1004 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.74g
 
57.11g
 
62.73g
- -
土 17: 1038 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
56.30g
 
116.55g
3156*  2118
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