nadyarogのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
金 28: 1374 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.12g
 
90.94g
 
68.62g
- -
木 27: 767 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
44.47g
 
70.62g
- -
水 26: 543 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.03g
 
30.41g
 
24.64g
- -
火 25: 923 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.53g
 
71.99g
 
80.89g
- -
月 24: 1425 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.40g
 
85.23g
 
100.28g
- -
日 23: 1391 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.49g
 
86.73g
 
78.17g
- -
土 22: 1102 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.73g
 
76.67g
 
93.09g
- -
金 21: 1480 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.45g
 
102.29g
 
122.62g
- -
木 20: 1830 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.28g
 
124.53g
 
114.97g
- -
水 19: 1835 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.49g
 
98.61g
 
137.77g
- -
火 18: 1636 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.01g
 
119.25g
 
77.05g
2277*  641
月 17: 488 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.11g
 
26.84g
 
26.04g
- -
日 16: 1334 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.08g
 
73.49g
 
57.74g
- -
土 15: 530 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.79g
 
24.01g
 
45.81g
- -
金 14: 1085 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.22g
 
67.90g
 
73.52g
- -
木 13: 1578 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.87g
 
96.64g
 
47.58g
2398*  820
水 12: 1854 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.57g
 
83.28g
 
106.59g
- -
火 11: 1105 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
50.56g
 
113.12g
- -
月 10: 1566 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.12g
 
91.44g
 
131.29g
- -
日 9: 1788 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.35g
 
37.22g
 
66.91g
- -
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