Alfinchenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 1: 356 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.34g
 
11.97g
 
60.87g
- -
2024年 07月
火 30: 186 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
6.75g
 
29.35g
- -
2023年 03月
木 23: 319 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.16g
 
7.46g
 
57.50g
- -
2022年 01月
土 29: 919 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.65g
 
49.53g
 
104.41g
- -
金 28: 1265 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.65g
 
45.38g
 
95.39g
- -
木 27: 1366 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.85g
 
54.03g
 
184.45g
- -
水 26: 1563 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.93g
 
55.86g
 
174.52g
- -
火 25: 1320 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.92g
 
66.82g
 
155.19g
- -
月 24: 999 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.82g
 
41.80g
 
140.68g
- -
水 5: 252 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.08g
 
10.63g
 
33.05g
- -
2021年 10月
日 24: 432 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
16.60g
 
40.92g
- -
土 23: 1485 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.99g
 
72.07g
 
167.51g
- -
木 21: 1492 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.17g
 
56.57g
 
144.85g
- -
水 20: 1676 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.81g
 
56.20g
 
185.38g
- -
火 19: 1553 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.53g
 
65.78g
 
185.92g
- -
月 18: 569 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.78g
 
15.23g
 
45.55g
- -
土 16: 1571 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.51g
 
85.13g
 
186.08g
- -
金 15: 1695 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.75g
 
68.59g
 
207.78g
2381*  686
木 14: 1599 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.95g
 
51.49g
 
180.51g
- -
水 13: 1232 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
56.59g
 
169.59g
- -
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