Quinto7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
金 5: 1277 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.69g
 
93.29g
 
164.71g
- -
木 4: 2755 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
204.84g
 
348.48g
- -
水 3: 2077 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.16g
 
152.17g
 
254.98g
- -
火 2: 1742 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.79g
 
133.82g
 
206.72g
- -
月 1: 2165 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.57g
 
165.18g
 
256.64g
- -
2019年 03月
土 30: 2300 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.05g
 
158.36g
 
268.29g
- -
金 29: 2275 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.84g
 
169.12g
 
308.34g
- -
木 28: 2957 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.55g
 
194.07g
 
277.28g
- -
水 27: 2514 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.87g
 
184.26g
 
317.73g
- -
火 26: 2344 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
193.52g
 
293.43g
- -
月 25: 2334 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.39g
 
152.67g
 
270.49g
- -
土 23: 2474 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.38g
 
204.61g
 
291.17g
- -
金 22: 2078 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.15g
 
147.16g
 
262.01g
- -
木 21: 2917 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.53g
 
155.80g
 
377.82g
- -
水 20: 2371 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.18g
 
184.76g
 
292.42g
- -
火 19: 3410 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
175.64g
 
152.13g
 
301.81g
- -
月 18: 2362 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.39g
 
175.36g
 
275.04g
- -
土 16: 2232 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.93g
 
136.33g
 
248.15g
- -
金 15: 2346 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.28g
 
175.52g
 
271.42g
- -
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