lutstan13のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 07月
土 27: 2180 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.11g
 
101.19g
 
145.94g
- -
金 19: 143 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.37g
 
1.83g
 
33.64g
- -
水 17: 2304 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.24g
 
113.84g
 
202.96g
- -
火 16: 1602 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
55.84g
 
203.17g
- -
月 15: 1479 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.75g
 
63.50g
 
137.67g
- -
木 11: 1196 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.57g
 
34.38g
 
189.81g
- -
2019年 04月
水 10: 1034 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.30g
 
55.89g
 
75.61g
- -
2018年 12月
金 21: 300 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.41g
 
4.20g
 
39.10g
- -
木 20: 1674 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.04g
 
84.14g
 
240.76g
- -
水 19: 2195 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.95g
 
71.74g
 
273.98g
- -
火 18: 1885 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.78g
 
46.27g
 
118.14g
- -
月 17: 1843 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.55g
 
100.04g
 
150.19g
- -
日 16: 1689 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.94g
 
122.63g
 
84.09g
1869*  180
土 15: 1959 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.47g
 
135.23g
 
163.23g
- -
金 14: 1608 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.44g
 
163.10g
 
177.79g
- -
木 13: 1202 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
132.90g
 
139.29g
- -
水 12: 2159 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.31g
 
122.55g
 
87.46g
- -
火 11: 2231 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.40g
 
79.22g
 
167.15g
- -
月 10: 1232 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.06g
 
95.59g
 
122.61g
- -
日 9: 1185 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.01g
 
83.18g
 
120.67g
- -
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