mayara souza silvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
木 18: 365 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.29g
 
41.53g
 
25.10g
- -
水 17: 257 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.56g
 
13.04g
 
28.87g
- -
月 1: 1434 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.73g
 
63.32g
 
205.17g
- -
2024年 02月
火 20: 1653 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
116.68g
 
185.62g
- -
水 7: 1230 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
78.25g
 
153.82g
- -
火 6: 1309 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.28g
 
87.63g
 
134.14g
- -
月 5: 646 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.30g
 
48.97g
 
67.47g
- -
金 2: 430 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.73g
 
28.49g
 
58.70g
- -
木 1: 1061 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.83g
 
68.20g
 
110.01g
- -
2024年 01月
水 31: 853 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
51.55g
 
81.05g
- -
火 30: 413 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.77g
 
37.32g
 
19.26g
- -
月 29: 758 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.23g
 
51.56g
 
86.73g
- -
日 28: 774 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.93g
 
46.90g
 
68.45g
- -
土 27: 1932 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.62g
 
93.26g
 
206.32g
2688*  756
金 26: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.48g
 
88.80g
 
153.99g
2757*  1256
木 25: 1646 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.32g
 
97.53g
 
211.62g
2844*  1198
2018年 12月
日 2: 2029 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
89.09g
 
284.30g
- -
土 1: 1739 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.26g
 
72.85g
 
243.91g
- -
2018年 11月
金 30: 1770 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.53g
 
56.73g
 
204.55g
- -
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