maramorais618のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
月 11: 2091 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.74g
 
90.56g
 
258.58g
- -
金 8: 957 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
69.98g
 
91.97g
- -
木 7: 1450 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.84g
 
81.71g
 
161.65g
- -
火 5: 1652 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.30g
 
59.50g
 
214.36g
- -
月 4: 1735 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.97g
 
66.95g
 
172.21g
- -
金 1: 1625 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.61g
 
86.49g
 
162.34g
- -
2019年 01月
木 31: 1752 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.25g
 
96.12g
 
186.93g
- -
水 30: 1674 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.67g
 
84.51g
 
233.14g
2599*  925
火 29: 1145 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
64.18g
 
129.82g
- -
月 28: 1525 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.51g
 
69.11g
 
193.77g
2217*  692
金 25: 750 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
40.20g
 
92.15g
- -
木 24: 2036 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.79g
 
94.74g
 
161.40g
- -
水 23: 2370 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.31g
 
140.89g
 
236.79g
- -
火 22: 1451 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
97.80g
 
177.90g
2427*  976
月 21: 1610 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.92g
 
70.23g
 
200.31g
2137*  527
土 19: 1043 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.53g
 
37.28g
 
153.65g
- -
金 18: 1207 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.17g
 
51.97g
 
134.13g
- -
火 8: 647 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.47g
 
17.98g
 
120.08g
- -
月 7: 1575 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.75g
 
56.36g
 
177.46g
- -
2018年 11月
木 29: 174 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.54g
 
8.77g
 
24.18g
- -
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