hill21のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2011年 07月
火 26: 1495 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.01g
 
72.28g
 
182.46g
- -
月 25: 1729 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.58g
 
78.64g
 
249.45g
- -
日 24: 1525 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.23g
 
36.42g
 
215.21g
- -
2010年 10月
土 2: 2218 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.72g
 
69.74g
 
238.09g
- -
金 1: 3530 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
201.62g
 
101.08g
 
341.62g
- -
2010年 09月
金 17: 877 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.00g
 
26.25g
 
115.60g
- -
木 16: 2417 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.51g
 
89.50g
 
260.91g
- -
水 15: 1820 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.59g
 
80.11g
 
250.04g
- -
火 14: 639 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.89g
 
20.17g
 
74.24g
- -
土 11: - - 2861 -
金 10: 1555 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.37g
 
64.13g
 
179.61g
3096*  1541
木 9: 2007 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.00g
 
75.32g
 
266.10g
3200*  1193
水 8: 2645 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.65g
 
127.97g
 
290.90g
- -
火 7: 2935 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.38g
 
103.66g
 
342.02g
3212*  277
月 6: 3182 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
168.87g
 
142.75g
 
275.53g
3131*  51
日 5: 3060 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
151.45g
 
126.46g
 
291.73g
- -
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