Nilam.nandaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 17: 1462 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.06g
 
110.13g
 
145.24g
- -
火 16: 904 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.16g
 
79.75g
 
78.06g
- -
月 15: 870 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.80g
 
74.00g
 
61.95g
- -
金 12: 1193 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.52g
 
83.08g
 
161.64g
- -
水 10: 1814 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.12g
 
70.09g
 
184.66g
- -
月 8: 929 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.83g
 
50.64g
 
95.02g
- -
土 6: 1133 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.48g
 
40.79g
 
129.10g
- -
金 5: 1429 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.13g
 
75.47g
 
179.14g
- -
木 4: 1508 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.47g
 
91.99g
 
204.76g
- -
水 3: 939 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
29.70g
 
126.22g
- -
2023年 04月
金 28: 1548 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.62g
 
40.90g
 
265.68g
- -
木 27: 1459 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.64g
 
103.74g
 
145.30g
- -
火 25: 678 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
21.35g
 
91.66g
- -
水 19: 814 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.45g
 
65.34g
 
87.50g
- -
月 17: 1539 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.36g
 
82.42g
 
129.43g
- -
土 8: 1164 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.15g
 
64.13g
 
120.83g
- -
水 5: 1462 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.56g
 
61.88g
 
158.10g
- -
火 4: 1268 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.51g
 
64.68g
 
132.37g
- -
月 3: 1169 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.10g
 
29.11g
 
129.13g
- -
土 1: 460 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
23.31g
 
48.64g
- -
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