samaya838のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 03月
金 29: 969 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
33.41g
 
103.24g
- -
木 28: 989 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
58.43g
 
89.76g
- -
水 27: 1074 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.77g
 
32.90g
 
88.72g
- -
火 26: 1019 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.11g
 
80.09g
 
89.02g
- -
月 25: 832 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
74.97g
 
49.55g
- -
金 22: 334 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
10.63g
 
28.81g
- -
木 21: 921 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.37g
 
38.12g
 
99.20g
- -
水 20: 1062 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.47g
 
24.75g
 
141.21g
- -
火 19: 1037 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.11g
 
56.16g
 
91.53g
- -
月 18: 782 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.46g
 
35.37g
 
85.79g
- -
日 17: 1454 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.15g
 
49.66g
 
152.20g
- -
土 16: 192 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.29g
 
2.22g
 
30.55g
- -
金 15: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
27.72g
 
135.63g
- -
木 14: 998 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.91g
 
45.73g
 
113.70g
- -
水 13: 898 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.42g
 
57.86g
 
70.23g
- -
火 12: 1474 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.49g
 
87.34g
 
141.62g
- -
月 11: 732 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.53g
 
45.85g
 
63.91g
- -
日 10: 1097 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.15g
 
28.23g
 
160.92g
- -
土 9: 1211 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.47g
 
33.13g
 
141.25g
- -
金 8: 1641 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
40.72g
 
223.87g
- -
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