OKMarkeevaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 17: 434 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.91g
 
7.22g
 
85.40g
- -
火 16: 1838 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.07g
 
93.58g
 
224.95g
- -
月 15: 1142 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
41.40g
 
152.64g
- -
日 14: 1088 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.65g
 
56.78g
 
99.00g
- -
土 13: 5300 * 230%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
330.00g
 
1091.00g
- -
金 12: 2539 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
79.59g
 
301.50g
- -
木 11: 1455 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.47g
 
64.15g
 
147.58g
- -
水 10: 1484 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.75g
 
78.83g
 
176.13g
- -
火 9: 1944 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.16g
 
94.95g
 
210.35g
- -
月 8: 1673 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
61.28g
 
267.76g
- -
日 7: 875 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.23g
 
41.28g
 
123.55g
- -
土 6: 222 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.52g
 
9.16g
 
21.84g
- -
金 5: 2597 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.22g
 
73.81g
 
211.36g
- -
木 4: 2315 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.91g
 
69.67g
 
268.55g
- -
水 3: 3902 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.51g
 
145.76g
 
319.73g
- -
火 2: 1663 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.77g
 
66.39g
 
133.09g
- -
月 1: 2149 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
138.70g
 
96.73g
 
128.28g
- -
2024年 03月
金 1: 2075 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.76g
 
76.42g
 
293.12g
- -
2024年 02月
木 29: 3704 * 184%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
189.36g
 
148.02g
 
351.29g
- -
水 28: 2350 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.55g
 
140.45g
 
258.02g
- -
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