silke26821のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
月 14: 229 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
21.00g
 
20.00g
- -
日 13: - - 1780* -
土 12: - - 1622* -
金 11: - - 1756* -
木 10: 1331 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.12g
 
55.57g
 
100.68g
886*  445
水 9: 938 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.47g
 
35.85g
 
133.37g
- -
火 8: 1579 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.91g
 
33.90g
 
263.89g
1698*  119
月 7: - - 1915* -
日 6: - - 925* -
土 5: 1348 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.85g
 
15.83g
 
278.35g
1834*  486
金 4: 668 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
9.40g
 
82.00g
685*  17
水 2: 363 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
11.05g
 
52.70g
30*  333
火 1: - - 1663* -
2023年 07月
月 31: 345 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.61g
 
7.86g
 
37.84g
2044*  1699
日 30: 796 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.79g
 
35.56g
 
97.69g
932*  136
土 29: - - 2024* -
金 28: - - 2049* -
木 27: 778 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.48g
 
7.15g
 
175.80g
2049*  1271
水 26: - - 1885* -
火 25: 648 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.00g
 
14.80g
 
51.90g
2133*  1485
月 24: 1021 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.61g
 
44.28g
 
147.44g
2139*  1118
日 23: - - 1748* -
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