Punks'のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
月 25: 1180 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
56.29g
 
159.17g
1496*  316
日 24: 1941 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.05g
 
46.45g
 
256.05g
- -
土 23: 1898 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.58g
 
62.11g
 
247.96g
- -
金 22: 1351 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.87g
 
43.42g
 
165.65g
1518*  167
木 21: 1742 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.68g
 
58.32g
 
256.49g
1404*  338
水 20: 1641 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.71g
 
91.22g
 
226.15g
1225*  416
火 19: 1648 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.70g
 
58.45g
 
245.12g
993*  655
月 18: 1568 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.16g
 
49.42g
 
212.32g
- -
日 17: 1784 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.55g
 
79.08g
 
226.11g
915*  869
金 15: 725 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.91g
 
30.48g
 
94.99g
- -
木 14: 1015 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.20g
 
24.09g
 
154.43g
- -
水 13: 851 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.11g
 
25.55g
 
140.24g
- -
火 12: 687 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.62g
 
19.98g
 
100.29g
- -
月 11: 220 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.75g
 
6.62g
 
48.14g
- -
木 7: 1556 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.39g
 
81.60g
 
191.75g
- -
水 6: 1086 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.56g
 
36.82g
 
166.93g
- -
2019年 01月
月 14: 1417 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.63g
 
38.09g
 
218.73g
- -
日 13: 1279 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.29g
 
36.10g
 
237.46g
- -
土 12: 1100 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.59g
 
33.14g
 
168.05g
- -
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