httlaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 31: 552 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.85g
 
27.83g
 
66.42g
1232*  680
火 30: 231 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.40g
 
10.55g
 
23.58g
1526*  1295
月 29: - - 1554* -
日 28: - - 1575* -
土 27: - - 1572* -
金 26: 275 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
17.84g
 
12.52g
1528*  1253
木 25: 879 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
35.42g
 
90.54g
1529*  650
水 24: 720 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.38g
 
37.94g
 
81.32g
1545*  825
火 23: - - 1562* -
月 22: - - 2064* -
日 21: - - 1556* -
土 20: - - 1636* -
金 19: 622 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
26.79g
 
60.91g
2322*  1700
木 18: - - 1576* -
水 17: 1039 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
57.98g
 
98.76g
2018*  979
火 16: 147 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.82g
 
7.74g
 
21.77g
1756*  1609
月 15: 723 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.47g
 
35.62g
 
86.22g
1989*  1266
日 14: - - 1656* -
土 13: 170 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
9.22g
 
28.18g
1649*  1479
金 12: - - 3075* -
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