topsycrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
水 21: 1145 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.71g
 
30.50g
 
114.24g
- -
火 20: 1400 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.99g
 
95.05g
 
143.79g
- -
月 19: 1581 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.60g
 
69.18g
 
115.93g
- -
日 18: 1491 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.16g
 
74.25g
 
175.58g
- -
土 17: 2357 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.48g
 
88.02g
 
360.15g
- -
金 16: 1775 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.02g
 
98.56g
 
153.24g
- -
木 15: 1757 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.12g
 
105.42g
 
200.36g
- -
2022年 02月
土 5: 378 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
8.00g
 
43.20g
- -
水 2: 833 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.80g
 
34.36g
 
58.00g
- -
火 1: 1501 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.15g
 
79.26g
 
150.31g
- -
2022年 01月
月 31: 2137 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.18g
 
90.92g
 
273.09g
- -
金 28: 2009 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
122.03g
 
239.09g
- -
木 27: 1571 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.02g
 
92.72g
 
168.31g
- -
日 23: 1080 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
53.25g
 
79.94g
- -
土 22: 414 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.85g
 
23.95g
 
68.00g
- -
金 21: 1544 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.43g
 
114.30g
 
99.54g
- -
木 20: 988 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
58.32g
 
98.30g
- -
水 19: 1751 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.74g
 
100.70g
 
174.94g
- -
火 18: 1600 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.23g
 
86.15g
 
174.30g
- -
月 17: 2083 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.89g
 
122.64g
 
264.53g
- -
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