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mentarisaktiのダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2020年 11月

日 29:

314 *

26%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
18.31g		33.25g		3.07g

-

-

木 12:

1170 *

98%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.47g		76.30g		154.89g

1472*

302

水 11:

1298 *

108%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
61.03g		97.88g		92.42g

1550*

252

2020年 09月

金 11:

437 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.88g		18.99g		51.90g

-

-

木 10:

293 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.05g		31.87g		2.56g

-

-

日 6:

1008 *

84%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.52g		38.12g		141.77g

-

-

2020年 07月

日 12:

769 *

59%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
81.33g		57.71g		35.82g

-

-

金 10:

1191 *

92%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
55.60g		63.55g		124.21g

1643*

452

水 8:

-

-

1732*

-

2020年 06月

水 3:

1426 *

110%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.84g		62.35g		200.27g

1594*

168

火 2:

1155 *

89%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
50.36g		50.63g		132.76g

-

-

2019年 12月

火 24:

2046 *

157%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
90.21g		61.89g		258.23g

1396*

650

2019年 11月

水 6:

124 *

10%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
1.06g		2.87g		26.47g

1450*

1326

火 5:

1072 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
36.58g		95.01g		88.74g

2215*

1143

月 4:

1013 *

78%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
29.02g		81.88g		106.53g

2215*

1202

日 3:

1294 *

100%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.81g		109.87g		98.97g

1941*

647

土 2:

1038 *

80%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
32.00g		55.04g		138.61g

1419*

381

金 1:

1292 *

99%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
40.25g		88.99g		151.57g

1884*

592

2019年 10月

木 31:

1117 *

86%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.88g		62.44g		129.62g

1878*

761

水 30:

1310 *

101%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
36.36g		71.75g		175.22g

1449*

139

火 29:

1515 *

117%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
46.79g		65.85g		214.16g

2089*

574

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