ezgkrtのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 11月
水 28: 394 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.46g
 
15.61g
 
47.53g
- -
火 27: 1652 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.14g
 
56.52g
 
209.11g
- -
月 26: 392 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.31g
 
26.35g
 
20.58g
2123*  1731
日 25: 1872 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.47g
 
164.85g
 
167.00g
- -
土 24: 738 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
34.95g
 
78.21g
1932*  1194
金 23: 1038 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
40.97g
 
158.35g
1778*  740
木 22: 928 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.25g
 
36.85g
 
114.29g
2085*  1157
水 21: 1096 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.57g
 
39.82g
 
140.91g
2085*  989
火 20: 952 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.76g
 
53.68g
 
101.70g
2269*  1317
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