viihsantos21のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
日 29: 1017 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.05g
 
47.42g
 
134.54g
- -
木 26: 220 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
7.70g
 
61.60g
- -
水 25: 986 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.06g
 
50.06g
 
143.54g
- -
火 24: 1046 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
54.41g
 
137.28g
- -
月 23: 1149 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.11g
 
46.93g
 
129.55g
2039*  890
2018年 11月
水 21: 137 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.60g
 
2.10g
 
19.00g
- -
火 20: 1826 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.31g
 
84.43g
 
205.96g
- -
月 19: 1108 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.77g
 
65.92g
 
105.37g
2113*  1005
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