rhmhfdのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 01月
水 30: 436 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.18g
 
17.07g
 
78.53g
- -
火 29: 485 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
15.82g
 
89.85g
- -
月 28: 489 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.35g
 
32.34g
 
78.67g
- -
土 26: 209 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.18g
 
3.33g
 
49.96g
- -
金 25: 341 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.34g
 
3.51g
 
79.88g
- -
木 24: 356 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.69g
 
8.18g
 
62.96g
- -
水 23: 198 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.06g
 
6.10g
 
24.69g
- -
月 14: 341 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
19.36g
 
38.92g
- -
日 13: 244 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.74g
 
15.82g
 
44.96g
- -
土 12: 252 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.62g
 
11.77g
 
39.98g
- -
水 9: 229 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.48g
 
2.09g
 
55.26g
- -
木 3: 728 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.64g
 
31.98g
 
60.86g
- -
2018年 12月
金 28: 87 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.38g
 
1.56g
 
21.77g
- -
木 27: 229 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.12g
 
8.34g
 
35.16g
- -
水 26: 143 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.89g
 
2.60g
 
32.13g
- -
火 25: 691 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.17g
 
42.38g
 
65.76g
- -
月 24: 485 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
36.40g
 
52.16g
- -
土 22: 933 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.36g
 
43.99g
 
99.98g
- -
金 21: 790 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
35.61g
 
90.16g
- -
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