RyanRamadan23のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
金 19: 354 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.27g
 
13.49g
 
23.49g
- -
水 17: 1165 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.54g
 
37.54g
 
164.00g
- -
火 16: 613 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.61g
 
21.98g
 
92.08g
- -
2022年 12月
日 11: 948 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.25g
 
46.41g
 
115.74g
- -
土 10: 676 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.53g
 
35.39g
 
101.02g
- -
金 9: 594 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.81g
 
27.63g
 
101.64g
- -
木 8: 662 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.10g
 
31.77g
 
72.75g
- -
水 7: 572 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
30.80g
 
66.62g
- -
火 6: 664 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.00g
 
70.00g
 
70.00g
- -
月 5: 406 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.86g
 
14.42g
 
40.81g
- -
日 4: 420 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
9.00g
 
59.00g
- -
土 3: 420 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
9.00g
 
59.00g
- -
木 1: 604 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.01g
 
30.38g
 
60.06g
- -
2022年 11月
水 30: 543 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.59g
 
38.95g
 
57.84g
- -
火 29: 221 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.26g
 
1.05g
 
57.47g
- -
月 28: 1306 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.61g
 
80.30g
 
147.15g
- -
日 27: 414 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.38g
 
19.22g
 
39.29g
- -
土 26: 709 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
23.44g
 
81.85g
- -
金 25: 880 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.65g
 
29.80g
 
106.71g
- -
木 24: 331 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.32g
 
11.11g
 
54.47g
- -
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