Emertasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
木 21: 2077 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.06g
 
83.53g
 
217.18g
- -
水 20: 2426 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.40g
 
104.45g
 
270.14g
- -
火 19: 2131 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.80g
 
85.30g
 
223.94g
- -
月 18: 1772 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.06g
 
63.16g
 
201.37g
- -
日 17: 2035 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.63g
 
82.82g
 
268.37g
2607*  572
土 16: 1545 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.81g
 
58.33g
 
167.47g
- -
金 15: 2074 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.44g
 
87.96g
 
248.43g
2237*  163
木 14: 1765 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.43g
 
82.63g
 
233.11g
- -
水 13: 1749 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.01g
 
78.49g
 
193.97g
- -
2022年 06月
金 3: 962 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
24.02g
 
121.02g
2141*  1179
2022年 04月
月 11: 1463 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.00g
 
32.82g
 
229.04g
- -
2021年 10月
水 27: 623 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.07g
 
21.48g
 
80.95g
- -
2021年 08月
月 9: 621 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.51g
 
17.75g
 
50.97g
- -
2021年 03月
水 17: 409 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.57g
 
9.26g
 
61.09g
- -
2020年 10月
金 16: 455 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.52g
 
27.06g
 
57.92g
- -
木 15: 331 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.93g
 
22.95g
 
17.73g
- -
水 14: 1855 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.71g
 
97.38g
 
172.45g
- -
火 13: 1905 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.40g
 
112.22g
 
147.70g
2675*  770
2020年 06月
火 30: 259 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.06g
 
7.30g
 
32.26g
- -
土 13: 375 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.40g
 
6.50g
 
41.60g
- -
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