pedrovaleriolopezのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
水 24: 332 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
38.23g
 
15.32g
2054*  1722
金 5: 408 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.04g
 
28.78g
 
24.26g
- -
水 3: 535 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
47.88g
 
23.80g
- -
火 2: 1055 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.88g
 
74.93g
 
95.69g
- -
月 1: 759 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.31g
 
71.05g
 
63.57g
- -
2019年 03月
水 20: 827 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
53.52g
 
78.88g
2054*  1227
火 19: 950 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.01g
 
58.27g
 
78.54g
- -
月 18: 783 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.05g
 
79.68g
 
49.03g
- -
金 15: 818 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
62.67g
 
32.81g
- -
木 14: 986 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
116.85g
 
53.58g
- -
水 13: 778 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.99g
 
76.46g
 
81.31g
2085*  1307
火 12: 1089 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.39g
 
121.72g
 
81.94g
2085*  996
月 11: 908 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.38g
 
113.73g
 
40.42g
- -
2019年 02月
木 14: 663 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
62.97g
 
45.36g
- -
水 13: 971 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.45g
 
95.97g
 
40.24g
2085*  1114
火 12: 730 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.86g
 
68.66g
 
38.33g
- -
月 11: 744 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.06g
 
44.14g
 
67.42g
- -
水 6: 502 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.80g
 
30.73g
 
37.66g
- -
火 5: 950 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.46g
 
80.58g
 
49.68g
- -
土 2: 880 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.01g
 
58.29g
 
79.43g
- -
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