Shakhlo2018のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 01月
土 12: 1342 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.65g
 
43.80g
 
158.61g
- -
2018年 12月
金 7: 346 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.68g
 
17.03g
 
45.71g
- -
木 6: 1080 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
42.60g
 
118.67g
- -
水 5: 734 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.93g
 
28.58g
 
101.99g
- -
火 4: 675 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.11g
 
28.66g
 
96.46g
- -
月 3: 984 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.85g
 
36.05g
 
151.18g
- -
日 2: 1370 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.13g
 
99.19g
 
142.08g
- -
土 1: 899 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.84g
 
58.83g
 
114.98g
- -
2018年 11月
土 24: 998 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.75g
 
74.93g
 
125.77g
- -
月 19: 1020 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.50g
 
45.79g
 
100.96g
- -
土 17: 78 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
6.29g
 
0.56g
- -
金 16: 1107 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
31.29g
 
121.41g
- -
木 15: 584 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.70g
 
52.15g
 
54.04g
1705*  1121
水 14: 671 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.29g
 
19.10g
 
61.61g
- -
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