Оксана Комароваのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
月 1: 236 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.20g
 
10.44g
 
5.13g
- -
2024年 02月
木 15: 616 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.21g
 
57.73g
 
54.99g
- -
水 14: 349 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.41g
 
28.19g
 
28.72g
- -
火 13: 693 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.85g
 
42.29g
 
67.65g
- -
月 12: 758 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.04g
 
54.81g
 
71.51g
- -
日 11: 842 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.41g
 
40.77g
 
70.67g
- -
水 7: 1202 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.30g
 
32.40g
 
38.40g
- -
火 6: 943 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.74g
 
96.10g
 
72.17g
- -
月 5: 1225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
95.53g
 
71.66g
- -
日 4: 904 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.68g
 
82.85g
 
64.80g
- -
土 3: 1086 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.13g
 
76.21g
 
111.92g
- -
金 2: 867 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.23g
 
82.99g
 
43.54g
- -
木 1: 867 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.94g
 
93.92g
 
51.39g
- -
2024年 01月
水 31: 866 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.46g
 
43.79g
 
83.48g
- -
火 30: 837 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.19g
 
49.35g
 
91.46g
- -
月 29: 834 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.52g
 
61.42g
 
59.68g
- -
日 28: 1029 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
101.39g
 
65.50g
- -
土 27: 1121 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.09g
 
101.47g
 
83.86g
- -
2023年 11月
木 16: 614 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
31.50g
 
43.50g
- -
水 15: 1389 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.44g
 
89.61g
 
126.30g
- -
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