Şerife ÇELİKのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
土 9: 705 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.29g
 
30.37g
 
97.06g
- -
金 8: 870 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
67.08g
 
69.14g
- -
木 7: 616 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.37g
 
40.16g
 
56.03g
- -
2020年 02月
日 23: 1401 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.39g
 
55.00g
 
159.39g
- -
土 22: 723 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.70g
 
39.07g
 
68.63g
- -
金 21: 701 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.15g
 
30.53g
 
63.81g
- -
木 20: 1195 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
41.57g
 
118.54g
- -
水 19: 1332 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.52g
 
59.07g
 
136.58g
- -
2020年 01月
木 23: 1466 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.89g
 
62.30g
 
125.40g
- -
水 22: 1413 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.01g
 
63.11g
 
190.23g
- -
火 21: 711 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.96g
 
67.56g
 
20.60g
- -
月 20: 987 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.06g
 
46.73g
 
128.76g
- -
日 19: 874 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.46g
 
37.05g
 
109.89g
- -
土 18: 941 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
47.16g
 
94.54g
- -
金 17: 252 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.03g
 
14.64g
 
15.51g
- -
2019年 10月
木 3: 1076 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
47.80g
 
129.47g
- -
水 2: 356 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.81g
 
18.47g
 
23.27g
- -
2019年 08月
水 7: 722 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
33.91g
 
61.91g
- -
土 3: 333 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.62g
 
15.95g
 
30.08g
- -
金 2: 1084 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.81g
 
46.70g
 
115.13g
- -
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