Allano4kaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
木 15: 278 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
13.68g
 
12.91g
- -
水 14: 522 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.46g
 
37.91g
 
29.56g
- -
火 13: 164 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.56g
 
5.24g
 
4.88g
- -
土 10: 520 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.23g
 
52.85g
 
16.77g
- -
金 9: 426 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.47g
 
34.07g
 
5.69g
- -
木 8: 938 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.24g
 
93.28g
 
21.81g
- -
水 7: 1008 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.27g
 
85.67g
 
12.27g
- -
火 6: 912 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.64g
 
56.29g
 
12.50g
- -
2020年 08月
木 20: 260 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
11.51g
 
4.44g
- -
水 19: 381 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.98g
 
17.23g
 
18.45g
- -
火 18: 1332 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.72g
 
100.85g
 
34.26g
- -
2020年 02月
火 4: 445 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.55g
 
32.10g
 
15.34g
- -
2019年 08月
金 9: 405 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
18.42g
 
1.90g
- -
2019年 07月
金 26: 760 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.43g
 
63.35g
 
25.21g
- -
木 25: 408 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.94g
 
34.34g
 
6.94g
- -
水 24: 525 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.43g
 
53.99g
 
4.64g
- -
月 22: 557 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.68g
 
11.97g
 
4.14g
- -
土 20: 2096 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
174.44g
 
90.43g
 
54.06g
- -
金 19: 1760 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.24g
 
60.60g
 
31.17g
- -
水 17: 1804 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.35g
 
54.50g
 
33.73g
- -
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