hem56のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 565 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.50g
 
25.50g
 
33.50g
- -
2024年 08月
土 31: 1253 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.58g
 
65.17g
 
11.67g
- -
金 30: 981 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.45g
 
71.28g
 
4.26g
- -
木 29: 1202 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.66g
 
51.37g
 
12.60g
- -
水 28: 1332 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.39g
 
54.73g
 
27.76g
- -
火 27: 1176 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.70g
 
46.97g
 
6.82g
- -
月 26: 974 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.59g
 
45.57g
 
15.09g
- -
土 24: 569 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.33g
 
22.02g
 
0.24g
- -
金 23: 1029 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.11g
 
57.91g
 
33.70g
- -
水 21: 966 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
30.81g
 
81.87g
- -
月 19: 484 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
29.90g
 
23.95g
- -
日 18: 1387 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.70g
 
98.38g
 
62.26g
- -
土 17: 1631 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.45g
 
109.33g
 
97.63g
- -
金 16: 1619 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.25g
 
133.86g
 
97.50g
- -
火 13: 1550 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.87g
 
121.88g
 
54.24g
- -
2024年 07月
土 27: 1347 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.49g
 
95.64g
 
80.48g
- -
金 26: 286 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
17.25g
 
23.21g
- -
土 20: 743 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.62g
 
32.92g
 
6.73g
- -
火 9: 130 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
2024年 06月
月 10: 908 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.06g
 
50.31g
 
88.93g
- -
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