jenika joubertのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 513 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.60g
 
35.74g
 
76.98g
- -
2024年 08月
月 5: 1137 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
66.18g
 
145.25g
- -
2024年 06月
月 24: 700 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.80g
 
33.02g
 
78.73g
- -
木 20: 1151 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
93.04g
 
121.24g
- -
月 10: 1172 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.95g
 
68.96g
 
127.33g
- -
木 6: 589 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.62g
 
38.26g
 
69.90g
- -
2024年 05月
水 22: 1336 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.10g
 
92.91g
 
147.74g
- -
金 10: 705 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
64.50g
 
69.25g
- -
木 9: 1156 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.57g
 
75.52g
 
134.48g
- -
水 8: 1272 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
102.30g
 
121.81g
- -
火 7: 939 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.71g
 
64.99g
 
126.64g
- -
水 1: 2350 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.83g
 
177.11g
 
173.57g
- -
2024年 04月
月 29: 698 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.31g
 
21.58g
 
110.29g
- -
金 19: 1356 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.39g
 
30.75g
 
148.11g
- -
水 17: 837 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
45.13g
 
92.41g
- -
火 16: 656 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
18.29g
 
76.01g
- -
2024年 03月
日 10: 659 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.09g
 
24.80g
 
90.52g
- -
木 7: 253 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.90g
 
8.02g
 
51.75g
- -
水 6: 154 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.93g
 
2.33g
 
16.11g
- -
2024年 02月
日 25: 151 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.41g
 
8.54g
 
1.20g
- -
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