ирэн фирарриのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 27: 1284 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.12g
 
56.63g
 
118.41g
- -
月 22: 678 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.17g
 
30.02g
 
61.90g
- -
2024年 06月
月 24: 838 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.88g
 
54.45g
 
65.71g
- -
金 21: 1649 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.47g
 
54.91g
 
182.84g
- -
2024年 04月
木 25: 576 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.12g
 
34.46g
 
43.39g
- -
水 24: 703 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.29g
 
44.08g
 
79.74g
- -
火 23: 933 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
47.33g
 
123.65g
- -
月 22: 951 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
32.83g
 
116.47g
- -
日 21: 213 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.54g
 
8.88g
 
24.90g
- -
月 15: 338 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.79g
 
11.39g
 
49.03g
- -
金 12: 1439 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.68g
 
85.66g
 
119.83g
- -
2024年 03月
木 7: 548 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.56g
 
16.73g
 
64.90g
- -
2024年 01月
水 24: 661 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
40.42g
 
55.13g
- -
2023年 12月
火 19: 378 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.04g
 
5.07g
 
45.50g
- -
木 14: 1297 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.10g
 
60.06g
 
131.08g
- -
火 12: 625 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.99g
 
33.63g
 
59.40g
- -
金 8: 1284 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.58g
 
42.01g
 
88.80g
- -
木 7: 1047 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.69g
 
43.26g
 
98.47g
- -
水 6: 420 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.93g
 
10.20g
 
87.29g
- -
火 5: 1553 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.94g
 
64.64g
 
165.83g
- -
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