Aizhan35のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 03月
金 13: 1630 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.68g
 
63.47g
 
175.10g
- -
2019年 10月
火 8: 563 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.76g
 
20.72g
 
91.48g
- -
2019年 05月
木 2: 846 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.93g
 
18.02g
 
111.89g
- -
2019年 04月
木 25: 287 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.75g
 
16.24g
 
30.14g
- -
火 9: 521 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
42.84g
 
30.34g
- -
月 8: 1507 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.30g
 
93.89g
 
148.59g
- -
日 7: 1218 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.45g
 
76.31g
 
89.23g
- -
土 6: 1659 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.76g
 
98.12g
 
132.19g
- -
金 5: 1615 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.15g
 
117.24g
 
156.77g
- -
木 4: 1621 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
67.02g
 
213.29g
- -
水 3: 1699 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.36g
 
69.35g
 
205.59g
- -
火 2: 1424 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.33g
 
65.41g
 
194.52g
- -
2019年 03月
土 30: 431 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.11g
 
14.30g
 
60.98g
- -
金 29: 333 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.07g
 
24.96g
 
40.76g
- -
木 28: 1772 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.85g
 
131.28g
 
170.70g
- -
水 27: 1375 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
95.47g
 
145.07g
- -
火 26: 1015 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.86g
 
60.21g
 
72.20g
- -
木 21: 316 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
13.74g
 
24.39g
- -
水 20: 448 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.04g
 
23.82g
 
49.61g
- -
火 19: 940 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.60g
 
27.49g
 
188.72g
- -
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