990318krのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
水 15: 248 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.96g
 
15.31g
 
40.04g
- -
土 11: 198 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.71g
 
1.74g
 
51.98g
- -
金 10: 279 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.89g
 
6.03g
 
56.89g
- -
木 9: 967 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.23g
 
59.34g
 
116.11g
- -
水 8: 833 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.71g
 
43.12g
 
127.14g
- -
火 7: 994 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
46.32g
 
153.38g
- -
月 6: 1130 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.66g
 
56.54g
 
129.96g
- -
2019年 03月
土 2: 290 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.18g
 
5.85g
 
57.08g
- -
金 1: 853 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.32g
 
59.08g
 
135.66g
1930*  1077
2019年 02月
木 28: 792 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.57g
 
44.07g
 
130.75g
- -
火 26: 261 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.73g
 
6.60g
 
64.68g
- -
金 22: 431 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
8.36g
 
94.39g
- -
木 21: 620 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.14g
 
19.78g
 
105.87g
- -
水 20: 529 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.10g
 
9.94g
 
116.16g
- -
火 19: 803 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
23.39g
 
145.61g
1899*  1096
月 18: 522 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.57g
 
14.17g
 
92.91g
- -
日 17: 613 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.12g
 
11.82g
 
132.93g
- -
土 16: 429 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.87g
 
8.59g
 
98.64g
- -
金 15: 407 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.64g
 
18.34g
 
59.11g
- -
木 14: 517 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.71g
 
20.82g
 
91.81g
- -
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