yulianayuyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 11月
木 29: 281 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
3.42g
 
36.12g
- -
水 14: 144 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.10g
 
8.46g
 
24.95g
1799*  1655
火 13: 80 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.37g
 
9.02g
 
3.97g
1639*  1559
月 12: 488 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.59g
 
40.91g
 
49.34g
1784*  1296
日 11: 315 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.46g
 
21.94g
 
36.83g
1695*  1380
土 10: 319 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.38g
 
11.96g
 
28.10g
- -
金 9: 291 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.49g
 
5.51g
 
55.63g
1695*  1404
木 8: 1040 * 416%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.99g
 
22.35g
 
141.43g
- -
水 7: 371 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.59g
 
9.00g
 
78.71g
1787*  1416
火 6: 400 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.74g
 
18.80g
 
69.17g
1663*  1263
月 5: 316 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.84g
 
19.41g
 
50.78g
2041*  1725
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