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Nadiptk
ダイエットカレンダー
9月 2024
Nadiptkのダイエットカレンダー - 2024年 09月
Nadiptkさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2173 カロ
食べ物:
632 カロ
(
脂質:
30.67g,
たんぱく質:
19.32g,
炭水化物:
71.35g)
1ヶ月の合計:
運動:
21728 カロ
食べ物:
632 カロ
(
脂質:
30.67g,
たんぱく質:
19.32g,
炭水化物:
71.35g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
2293*
2
-
2706*
3
-
2188*
4
-
2187*
5
-
2701*
6
-
2451*
7
-
2112*
8
-
2300*
9
-
2278*
10
632*
512*
計 120
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
18
19
20
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28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
42%
1日の摂取目安*
(632 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (43%)
たんぱく質 (12%)
*1日の摂取目安の1502カロリーに基づく (2024年 02月 5日)
1日の推奨目安を設定する