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yanchik1311
ダイエットカレンダー
9月 2024
yanchik1311のダイエットカレンダー - 2024年 09月
yanchik1311さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
832 カロ
(
脂質:
27.41g,
たんぱく質:
66.50g,
炭水化物:
78.65g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
4995 カロ
(
脂質:
164.46g,
たんぱく質:
398.99g,
炭水化物:
471.90g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
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1392*
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4
294*
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92*
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1149*
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1042*
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1026*
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1日の平均カロリー情報
59%
1日の摂取目安*
(832 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (38%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (32%)
*1日の摂取目安の1400カロリーに基づく (2020年 06月 13日)
1日の推奨目安を設定する