bellasampaioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
木 20: 835 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
48.48g
 
86.09g
- -
水 19: 1293 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
83.23g
 
149.39g
- -
火 18: 1667 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.86g
 
96.02g
 
197.00g
- -
月 17: 1317 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.61g
 
81.04g
 
154.46g
- -
2022年 09月
月 12: 1237 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.46g
 
108.30g
 
137.05g
355*  882
2022年 08月
木 11: 1248 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.99g
 
52.32g
 
185.85g
- -
2022年 07月
水 27: 1866 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.35g
 
52.00g
 
166.37g
59*  1807
2022年 05月
月 9: 804 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.38g
 
34.51g
 
108.91g
- -
2022年 03月
水 16: 211 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.91g
 
6.02g
 
24.84g
- -
金 4: 797 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
40.29g
 
101.07g
- -
木 3: 337 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.53g
 
18.95g
 
27.71g
- -
2022年 01月
月 3: 789 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.95g
 
13.53g
 
139.74g
- -
2021年 10月
水 6: 1150 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.83g
 
61.12g
 
145.35g
- -
2020年 10月
木 8: 737 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.87g
 
18.78g
 
97.84g
- -
火 6: 1250 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.76g
 
70.50g
 
179.20g
- -
月 5: 785 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.49g
 
72.69g
 
64.68g
- -
土 3: 1421 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.44g
 
59.83g
 
184.58g
- -
木 1: 816 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
45.04g
 
86.77g
- -
2020年 09月
火 29: 259 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.60g
 
3.22g
 
63.53g
- -
月 28: 870 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
27.74g
 
116.68g
- -
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