AlziraBarreiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 1521 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.90g
 
75.02g
 
100.73g
- -
2024年 08月
土 24: 178 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.30g
 
11.10g
 
26.00g
- -
水 21: 621 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.07g
 
59.83g
 
48.62g
- -
2024年 05月
水 8: 803 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.57g
 
50.41g
 
72.01g
506*  297
火 7: 881 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.42g
 
66.69g
 
86.64g
1619*  738
月 6: - - 1561* -
日 5: - - 1277* -
土 4: - - 1277* -
金 3: - - 1060* -
木 2: 817 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.40g
 
79.36g
 
75.85g
2086*  1269
水 1: - - 1423* -
2024年 04月
火 30: 691 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
53.86g
 
50.56g
1511*  820
月 29: - - 1277* -
日 28: - - 754* -
金 26: - - 1321* -
木 25: 1127 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
125.95g
 
66.09g
1490*  363
水 24: 1762 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.77g
 
103.02g
 
97.91g
1789*  27
火 23: 1202 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
109.17g
 
99.67g
1733*  531
月 22: 1139 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.91g
 
114.49g
 
112.96g
1736*  597
日 21: 1746 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.45g
 
61.52g
 
186.62g
833*  913
土 20: 1967 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.57g
 
74.39g
 
256.13g
- -
金 19: 1556 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.01g
 
109.88g
 
104.24g
1105*  451
木 18: 990 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.62g
 
94.02g
 
67.44g
1655*  665
水 17: 161 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.99g
 
5.08g
 
32.05g
1829*  1668
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