Juh Moreiraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 11: 443 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.74g
 
19.44g
 
56.36g
- -
金 5: 238 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.25g
 
14.76g
 
16.00g
- -
木 4: 507 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.08g
 
30.90g
 
35.20g
- -
水 3: 927 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.48g
 
45.87g
 
127.02g
- -
火 2: 952 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.58g
 
34.81g
 
133.71g
- -
月 1: 887 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.76g
 
30.49g
 
135.57g
- -
2024年 06月
木 27: 464 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.05g
 
28.88g
 
52.78g
- -
水 26: 1107 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.71g
 
48.52g
 
143.14g
- -
月 17: 103 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.14g
 
7.40g
 
5.76g
- -
火 11: 801 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.72g
 
51.99g
 
105.64g
- -
月 10: 582 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
26.54g
 
76.35g
- -
金 7: 1104 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
41.34g
 
158.94g
- -
木 6: 1161 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.53g
 
49.51g
 
124.52g
- -
水 5: 1013 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.68g
 
48.99g
 
153.95g
- -
火 4: 1008 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.02g
 
49.74g
 
107.33g
- -
月 3: 811 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.87g
 
42.62g
 
126.53g
- -
土 1: 873 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.35g
 
42.49g
 
96.18g
- -
2024年 05月
金 31: 881 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.20g
 
42.99g
 
135.42g
- -
水 29: 527 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.42g
 
19.14g
 
79.92g
- -
火 28: 936 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.43g
 
40.50g
 
109.87g
- -
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