| 2024年 09月 |
| 水 18: |
-
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-
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188*
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-
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| 火 17: |
-
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-
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66*
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-
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| 月 16: |
-
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-
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|
61*
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-
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| 日 15: |
-
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-
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|
7*
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-
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| 土 14: |
-
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-
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|
5*
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-
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| 金 13: |
-
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-
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|
10*
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-
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| 水 11: |
-
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-
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|
1*
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-
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| 火 10: |
-
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-
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|
204*
|
-
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| 月 9: |
-
|
-
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|
10*
|
-
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| 日 8: |
-
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-
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|
302*
|
-
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| 土 7: |
-
|
-
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|
298*
|
-
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| 金 6: |
-
|
-
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|
31*
|
-
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| 木 5: |
-
|
-
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|
275*
|
-
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| 水 4: |
488 *
|
41%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
13.68g |
|
39.38g |
|
51.35g |
|
492*
|
 4
|
| 火 3: |
1024 *
|
85%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
42.68g |
|
60.75g |
|
98.65g |
|
450*
|
 574
|
| 月 2: |
926 *
|
77%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
34.19g |
|
55.32g |
|
107.42g |
|
372*
|
554
|
| 日 1: |
746 *
|
62%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
28.63g |
|
40.68g |
|
79.27g |
|
57*
|
689
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| 2024年 08月 |
| 土 31: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
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| 金 30: |
540 *
|
45%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
24.16g |
|
24.06g |
|
59.91g |
|
289*
|
251
|
| 木 29: |
700 *
|
58%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
33.19g |
|
44.82g |
|
53.79g |
|
95*
|
605
|
