franvelertのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
金 12: 947 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.89g
 
61.82g
 
105.20g
- -
2023年 12月
木 14: 445 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
11.43g
 
62.87g
- -
水 13: 1128 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
79.39g
 
107.37g
- -
火 12: 1523 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.18g
 
83.17g
 
221.99g
- -
月 11: 2075 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.03g
 
107.80g
 
248.70g
- -
日 10: 511 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.59g
 
16.84g
 
84.28g
- -
土 9: 1126 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
61.03g
 
164.58g
- -
金 8: 1204 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.77g
 
66.47g
 
154.96g
- -
火 5: 2042 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.22g
 
148.11g
 
189.97g
- -
月 4: 2018 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.78g
 
77.21g
 
281.73g
- -
日 3: 530 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.35g
 
33.30g
 
54.78g
- -
土 2: 2043 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.31g
 
158.17g
 
237.60g
- -
金 1: 2026 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.67g
 
82.76g
 
289.05g
- -
2023年 11月
木 30: 69 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.72g
 
5.16g
 
8.26g
- -
水 29: 2046 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.68g
 
121.41g
 
254.36g
- -
火 28: 1948 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.32g
 
60.54g
 
295.15g
- -
金 24: 924 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.31g
 
38.39g
 
115.09g
- -
木 23: 2181 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.24g
 
96.04g
 
229.43g
- -
水 22: 1953 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.57g
 
107.70g
 
244.34g
- -
火 21: 1916 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.96g
 
118.22g
 
227.33g
- -
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