| 1日の平均: |
運動: 1623 カロ |
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食べ物: 1240 カロ |
(脂質: 42.46g, たんぱく質: 65.06g, 炭水化物: 141.51g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 38944 カロ |
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食べ物: 19834 カロ |
(脂質: 679.42g, たんぱく質: 1040.96g, 炭水化物: 2264.21g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -449 |
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2
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計 -156 |
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3
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計 85 |
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4
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計 -529 |
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5
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計 -587 |
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6
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計 79 |
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7
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計 196 |
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8
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計 -858 |
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9
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計 282 |
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10
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計 -280 |
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11
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計 -469 |
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12
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計 -297 |
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13
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計 -632 |
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14
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計 -776 |
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15
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計 -446 |
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16
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計 37 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (46%)
脂質 (32%)
たんぱく質 (22%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 04月 24日)
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