Jorge ENFのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 06月
木 27: 46 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.93g
 
11.48g
- -
2019年 04月
金 5: 2546 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.30g
 
121.31g
 
165.57g
- -
火 2: 869 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
39.51g
 
92.88g
- -
月 1: 401 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.11g
 
26.25g
 
42.60g
- -
2019年 03月
木 28: 112 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.28g
 
1.26g
 
29.36g
- -
水 27: 1388 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.18g
 
59.53g
 
119.98g
- -
木 21: 226 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.92g
 
6.21g
 
53.33g
- -
水 20: 836 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.16g
 
43.27g
 
64.51g
- -
木 14: 1054 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
61.32g
 
109.03g
- -
水 13: 2319 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.16g
 
113.97g
 
237.61g
2810*  491
金 8: 1833 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.03g
 
89.27g
 
194.12g
- -
水 6: 1578 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.44g
 
60.44g
 
146.42g
- -
月 4: 1768 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.95g
 
88.51g
 
169.16g
- -
日 3: 344 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.54g
 
14.12g
 
21.40g
- -
土 2: 1271 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.17g
 
50.74g
 
120.70g
- -
金 1: 2292 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.09g
 
102.18g
 
223.69g
2813*  521
2019年 02月
木 28: 2339 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.14g
 
96.00g
 
238.07g
2836*  497
水 27: 1765 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.56g
 
88.21g
 
152.41g
- -
火 26: 2072 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.88g
 
99.08g
 
140.44g
- -
月 25: 2790 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.84g
 
98.14g
 
228.72g
2813*  23
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