margaritovaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 16: 727 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.67g
 
35.82g
 
41.80g
- -
木 15: 781 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.97g
 
39.85g
 
58.54g
- -
水 14: 724 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.56g
 
47.20g
 
24.91g
- -
火 13: 1545 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.56g
 
101.08g
 
93.00g
- -
月 12: 833 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
56.60g
 
73.82g
- -
日 11: 1404 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.69g
 
81.75g
 
160.51g
- -
土 10: 1314 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.10g
 
51.12g
 
186.28g
- -
金 9: 1251 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.32g
 
58.88g
 
149.90g
- -
木 8: 1599 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.19g
 
95.75g
 
76.87g
- -
水 7: 1538 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.55g
 
104.99g
 
133.30g
- -
火 6: 1490 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.29g
 
94.46g
 
119.93g
- -
月 5: 1553 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.34g
 
74.07g
 
133.95g
- -
日 4: 1745 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.51g
 
123.49g
 
117.25g
- -
土 3: 1196 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.23g
 
78.44g
 
51.47g
- -
金 2: 1672 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.71g
 
119.09g
 
136.80g
- -
木 1: 1366 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.97g
 
99.73g
 
83.92g
- -
2024年 07月
水 31: 1323 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.76g
 
67.05g
 
102.52g
- -
火 30: 1691 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.42g
 
129.13g
 
142.43g
- -
月 29: 1521 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.23g
 
85.53g
 
75.36g
- -
日 28: 1406 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.32g
 
60.56g
 
88.97g
- -
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