ar4i_aのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
金 3: 1071 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.81g
 
46.66g
 
24.90g
- -
水 1: 1096 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.13g
 
78.56g
 
27.23g
- -
2020年 06月
火 30: 1014 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.80g
 
62.16g
 
28.38g
- -
月 29: 677 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.56g
 
35.71g
 
8.88g
- -
水 24: 439 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
48.24g
 
3.84g
- -
日 21: 1420 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.10g
 
116.90g
 
31.70g
- -
土 20: 1401 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.86g
 
42.14g
 
39.19g
- -
金 19: 560 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.03g
 
29.35g
 
35.46g
- -
木 18: 555 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.63g
 
35.18g
 
15.80g
- -
火 16: 1110 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.06g
 
52.43g
 
40.16g
- -
月 15: 1415 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.20g
 
62.79g
 
33.41g
- -
日 14: 1471 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.10g
 
62.39g
 
33.11g
- -
土 13: 1063 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.88g
 
63.59g
 
31.26g
- -
金 12: 1329 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.61g
 
67.24g
 
28.17g
- -
木 11: 977 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.03g
 
44.38g
 
17.58g
- -
水 10: 835 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
67.78g
 
17.34g
- -
日 7: 745 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.23g
 
24.33g
 
20.87g
- -
土 6: 1265 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.94g
 
42.00g
 
24.96g
- -
金 5: 1377 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.28g
 
47.69g
 
29.94g
- -
木 4: 1793 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.17g
 
60.27g
 
27.34g
- -
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