Steiner2018のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
金 2: 567 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.77g
 
61.40g
 
0.00g
- -
2021年 05月
日 2: 245 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
51.30g
 
0.00g
- -
2021年 03月
火 9: - - 5372* -
月 8: 1392 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.50g
 
68.86g
 
22.06g
4292*  2900
日 7: 1917 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.74g
 
141.10g
 
26.06g
5039*  3122
土 6: 1109 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.16g
 
74.39g
 
23.34g
5370*  4261
金 5: 1528 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.30g
 
119.74g
 
22.95g
4509*  2981
木 4: 1536 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.17g
 
119.39g
 
19.25g
5598*  4062
水 3: 1603 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.48g
 
113.75g
 
12.31g
5163*  3560
火 2: 1334 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.56g
 
105.80g
 
14.26g
5303*  3969
月 1: 1524 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.08g
 
97.78g
 
23.71g
2878*  1354
2021年 02月
日 28: 1676 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.41g
 
100.90g
 
17.23g
5272*  3596
土 27: 1437 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.48g
 
112.55g
 
20.35g
4466*  3029
金 26: 1393 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
79.35g
 
24.86g
2672*  1279
木 25: 1761 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.79g
 
69.83g
 
62.04g
3063*  1302
水 24: 1275 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.21g
 
97.41g
 
35.29g
4474*  3199
火 23: 1322 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.56g
 
78.25g
 
91.32g
2662*  1340
月 22: 1460 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.21g
 
116.18g
 
95.22g
2665*  1205
日 21: 975 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
54.50g
 
89.26g
6294*  5319
土 20: - - 2450* -
金 19: 881 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.44g
 
18.03g
 
155.46g
2689*  1808
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