michelitajsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 9: 1188 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.92g
 
59.42g
 
129.50g
- -
木 8: 1068 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.49g
 
64.42g
 
110.41g
- -
水 7: 856 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
42.33g
 
106.39g
- -
火 6: 1268 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.40g
 
64.34g
 
92.05g
- -
2024年 07月
水 31: 560 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
32.34g
 
79.40g
- -
2024年 06月
木 13: 159 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.78g
 
6.48g
 
34.86g
- -
水 12: 181 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.92g
 
9.50g
 
31.88g
- -
土 1: 359 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.04g
 
8.51g
 
52.66g
- -
2024年 05月
金 31: 387 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.83g
 
12.44g
 
66.49g
- -
木 30: 1537 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.89g
 
61.47g
 
187.47g
- -
金 24: 110 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
1.80g
 
15.40g
- -
2024年 04月
火 16: 519 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
33.47g
 
68.03g
- -
2024年 03月
金 15: 36 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
4.00g
 
4.70g
- -
木 7: 184 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.83g
 
14.06g
 
22.11g
- -
2023年 09月
木 7: - - 207* -
2022年 09月
木 29: 802 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.79g
 
23.44g
 
75.97g
- -
火 27: 980 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.26g
 
44.15g
 
111.47g
149*  831
2022年 02月
月 7: 394 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.55g
 
13.42g
 
78.12g
- -
2020年 10月
月 19: 914 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.77g
 
34.31g
 
63.40g
- -
日 18: 443 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.84g
 
38.17g
 
37.45g
- -
土 17: 444 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.60g
 
37.47g
 
36.59g
- -
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