mayghazy1983のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 17: 530 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
25.66g
 
31.42g
- -
2023年 07月
火 4: 1230 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.13g
 
95.84g
 
98.09g
- -
月 3: 815 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.07g
 
58.70g
 
87.22g
- -
2022年 12月
火 6: 260 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
3.75g
 
26.50g
- -
2022年 11月
水 16: 652 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.95g
 
22.12g
 
65.81g
- -
2022年 04月
月 4: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.20g
 
110.67g
 
123.79g
- -
金 1: 1228 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.05g
 
100.06g
 
106.07g
- -
2021年 09月
土 18: 24 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
0.28g
 
6.25g
- -
2021年 07月
金 23: 915 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.55g
 
50.66g
 
54.98g
- -
2021年 06月
日 27: 775 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.30g
 
54.63g
 
103.92g
- -
土 26: 172 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.86g
 
3.49g
 
43.19g
- -
2021年 04月
月 26: 1051 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.89g
 
36.31g
 
146.37g
- -
日 18: 1332 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.02g
 
43.56g
 
136.66g
2121*  789
土 17: 1229 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.65g
 
57.00g
 
104.28g
- -
金 16: 1149 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.26g
 
44.84g
 
124.83g
2411*  1262
2021年 01月
日 31: 583 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
15.92g
 
100.61g
- -
2020年 09月
木 17: 1484 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.62g
 
58.12g
 
206.84g
- -
木 10: 475 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.89g
 
13.00g
 
49.96g
- -
2020年 08月
月 24: 750 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.54g
 
28.54g
 
73.87g
- -
2020年 07月
日 12: 281 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.51g
 
12.73g
 
21.61g
- -
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