Nakieli27のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
木 9: 726 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
49.79g
 
85.90g
- -
水 8: 1479 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.33g
 
111.36g
 
142.29g
- -
火 7: 488 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.61g
 
39.15g
 
42.22g
- -
月 6: 1477 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.31g
 
110.84g
 
146.86g
- -
土 4: 746 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.73g
 
58.54g
 
60.41g
- -
金 3: 1466 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.86g
 
120.72g
 
142.52g
- -
木 2: 1177 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
108.83g
 
86.16g
- -
水 1: 1217 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.31g
 
81.07g
 
118.07g
- -
2022年 05月
火 31: 1484 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.99g
 
111.12g
 
144.60g
- -
月 30: 1527 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.18g
 
111.02g
 
153.75g
- -
日 29: 645 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
49.60g
 
64.32g
- -
土 28: 617 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.81g
 
39.21g
 
76.91g
- -
金 27: 954 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.40g
 
58.72g
 
108.44g
- -
木 26: 1402 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
110.55g
 
144.97g
- -
水 25: 1250 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.19g
 
100.12g
 
127.05g
- -
火 24: 1428 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.06g
 
112.44g
 
134.86g
- -
月 23: 1468 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.55g
 
108.16g
 
144.93g
- -
日 22: 1494 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.63g
 
110.08g
 
147.82g
- -
土 21: 413 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.23g
 
35.87g
 
41.98g
- -
金 20: 1472 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
118.15g
 
146.76g
- -
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