jesicastephanieのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
土 22: 347 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.51g
 
14.17g
 
36.17g
- -
金 21: 1297 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
43.60g
 
149.32g
- -
木 20: 1351 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.92g
 
39.61g
 
205.82g
- -
水 19: 1230 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.93g
 
32.47g
 
168.90g
- -
月 17: 1032 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
30.41g
 
155.36g
- -
日 16: 423 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.81g
 
6.05g
 
61.59g
- -
土 15: 721 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.38g
 
21.83g
 
80.13g
- -
金 14: 1277 * 160%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.28g
 
52.93g
 
160.51g
- -
木 13: 394 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.14g
 
27.14g
 
34.59g
- -
水 12: 698 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.28g
 
39.16g
 
61.98g
- -
火 11: 701 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.57g
 
27.43g
 
95.20g
- -
月 10: 1820 * 228%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.00g
 
77.39g
 
209.27g
- -
日 9: 1290 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.12g
 
66.11g
 
156.51g
- -
土 8: 1266 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.64g
 
59.83g
 
116.57g
- -
金 7: 1118 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.36g
 
42.01g
 
162.03g
- -
木 6: 983 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.32g
 
34.11g
 
151.43g
- -
水 5: 1257 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.02g
 
54.45g
 
113.85g
- -
火 4: 1085 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.91g
 
46.90g
 
76.51g
- -
月 3: 1788 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.70g
 
73.25g
 
175.60g
- -
日 2: 1311 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.46g
 
50.52g
 
166.67g
- -
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