kashtanka_lifeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 22: 374 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.98g
 
46.08g
 
11.81g
- -
水 17: - - 1599* -
日 14: - - 1730* -
土 13: 32 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.89g
 
7.55g
1900*  1868
木 11: - - 2237* -
水 10: - - 2281* -
木 4: 421 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.64g
 
31.02g
 
6.40g
1808*  1387
2024年 06月
日 30: - - 1617* -
土 29: - - 2286* -
金 28: - - 2250* -
木 27: - - 2302* -
日 23: - - 1966* -
土 22: - - 2251* -
火 18: - - 1682* -
日 16: - - 2268* -
土 15: - - 2199* -
金 14: - - 2303* -
木 13: 1544 * 257%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.39g
 
53.04g
 
204.24g
2167*  623
水 12: 454 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
17.79g
 
41.29g
2173*  1719
火 11: 272 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.46g
 
24.96g
 
4.71g
- -
月 10: 508 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
21.35g
 
45.99g
- -
2024年 05月
木 30: 430 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.38g
 
16.06g
 
22.68g
- -
水 29: - - 1607* -
火 28: - - 1701* -
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