| 1日の平均: |
運動: 1997 カロ |
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食べ物: 605 カロ |
(脂質: 19.92g, たんぱく質: 61.16g, 炭水化物: 46.68g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 13981 カロ |
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食べ物: 1210 カロ |
(脂質: 39.83g, たんぱく質: 122.33g, 炭水化物: 93.37g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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計 -1143 |
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7
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計 -776 |
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8
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10
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16
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20
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (31%)
脂質 (29%)
たんぱく質 (40%)
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*1日の摂取目安の1850カロリーに基づく (2024年 06月 24日)
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